Unsagbare Dankbarkeit der Hingabe an die eigene Größe in Demut und Selbstliebe.
Selbst-Liebe heilt, bedeutet:
Selbstliebe mehr und mehr zu er-leben,
Selbstliebe und Achtsamkeit zu er-forschen,
Selbstliebe auf emotionaler Ebene:
Unterdrückte Gefühle, die körperliche Symptome erschaffen, aufspüren, annehmen und freigeben.
Beispiel - Magenprobleme - was habe ich noch nicht verdaut?
Gallenprobleme - wo ist noch Wut, Zorn und Traurigkeit versteckt?
Bauchspeicheldrüse - wo fehlt mir die Freude, die Süße, im/am Leben?
Lunge, Bronchien- wer oder was nimmt mir die Luft zu atmen, engt mich ein?
Lernen, liebevoll mit mir selbst umgehen, egal was auch passiert. Ich liebe mich auch, wenn ich scheitere und Fehler mache. Das nächste Mal mache ich es besser.
Selbstliebe auf Körperebene:
Was tut meinem Körper gut?
Körperpflege, sportlich betätigen, auf Äußeres achten - Kleidung, Kosmetik usw. - mich in meinem Körper wohlfühlen und mich selbst spüren.
Auf meine Gesundheit achten, gesundes, hochwertiges Essen.
Selbstliebe auf geistiger Ebene:
Ich kann nicht, nicht denken, Es denkt meistens mich. Ich mache mir bewusst - Was denke ich? Wie denke ich? Wann denke ich? Das nenne ich, das Ego zu durchschauen und es auf-decken. Das Ego soll mein Diener sein und nicht mehr der, der das Sagen hat.
Wenn ich mich auf meinen Atem konzentriere, dann denke ich nicht, dann bin ich im Jetzt. Ich er-lebe den Moment und kann bewusst wahrnehmen, was sich im Augenblick zeigt. Die Aufmerksamkeit ist bei mir selbst und meistens ist da Stille. Aus der Stille entsteht Frieden, Freude, ein Lächeln und ein wunder-bares Wohlgefühl. Ich gönne mir solche Momente, sooft ich daran denke.
Selbstliebe auf seelischer Ebene:
Ich spüre ganz tief in mir hinein und bitte meine Seele mit mir Kontakt aufzunehmen. Eine ganz leise innere Stimme macht sich bemerkbar. Sie spricht zu mir:
Vertraue mir und steh zu mir, höre auf mich, dann vertraust du dir selbst und stehst zu dir selbst. Sei geduldig mit dir, dann bist du geduldig mit anderen.
Ich bin Du und Du bist Ich. Ich bin bei dir, mit dir und in dir, denn wir sind Eins.
Unendliche Liebe durchflutet mein ganzes Sein. Ich bin durchdrungen
von Geborgenheit und von Dankbarkeit
von Freude und von Frieden
von Glückseligkeit
vom ICH BIN das ICH BIN
ICH LIEBE MICH und das LEBEN
ICH BIN DAS LEBEN SELBST
2.3.2019
